怎么樣好

 

作者：羅里寧

 

　　人到一定年紀，體內個別“零件”就開始“松動”，慢慢也會出現各種不適，工資提高不了了，“三高”卻在不經意間冒出來，業績突出不了了，腰間盤卻在不知不覺中突出來。于是各種測量身體指標的器材，如“測血壓器”“測血糖器”之類，就成了家中常備的東西，吃藥也跟吃飯似的，一日多“餐”。 最難判斷的，是腰間盤突出，有兩個熟人，就都誤在這個判斷上。A君是個退休干部，多年來腰部一直隱隱作痛，經診斷為腰間盤突出，然后就使用各種正方偏方，時好時不好，拖來拖去，后來知道是腎的問題，但已經遲了。B君是在職干部，腰部痛了許多年，也當腰間盤突出治，未見好轉，后來知道是股骨頭壞死，不得不換兩個不銹鋼進去。總之年紀大了，還挺嚇人的。當然也有意氣風發，正值當年的，為了更上一層樓，吃喝講究，運動適量，作息規律，也還是過早的那個了。這里面涉及的問題，是人要怎樣活，才能活得更好，活得更長。

　　小時候讀龜兔賽跑的故事，印象就十分深刻。龜和兔，一個好靜，一個好動，它們賽跑，龜最終贏了。其實大家都知道，龜走路慢吞吞的，讓人看著就著急。但它堅持不懈，不停地走。兔子呢，驕傲自大，以為龜無論如何都趕不上它，在把龜甩去一段路程以后，先睡上一覺，心里還想，等睡醒后再跑也不遲，結果在比賽中輸給了龜——龜是長壽的象征，長久比下去，兔子也還是會輸——從養生的角度看，兔吃原生態的草，愛運動，而龜吃得比較雜，是最不愛動的動物，孰是孰非就不好說。——藝術家多愛以龜壽作為創作的題材。齊白石最愛畫蝦，也還創作了一幅《龜壽圖》。長壽，總是人所希望的。為了延長壽命，人想了許多辦法，秦始皇就曾經派人東渡，去尋找可以長壽的仙草，結果不知所終——據說有部分人留在了東邊那個島嶼，把中國文化也留在了那里。

　　人都想長壽，想長壽也是人之常情。今人講科學，似乎找到了長壽的方法，這方法就是運動和保健。如今流行一句話：有金銀財寶，不如有個好身體。身體好比什么都強。為了有個好身體，很多人都在做運動，做保健。

　　最早在社會上形成風氣的運動是打門球。打門球大概是老年人的一個專項運動，因為我們在球場上看到的，多是退休老人。門球之后是廣場舞。廣場舞的風氣一發而不可收，鋪天蓋地，早晨，或者入夜，大點的場地都有人在跳廣場舞。廣場舞好像也以老年人為主，且以女性為多，間隔插進去幾位紳士，如綠葉襯托著紅花，隨風起舞，十分養眼。此外就是散步、跑步，還有游泳，前者中老年人多一點，后者老幼都有。

　　保健重在養生，養生重在飲食。飲食還有許多講究，什么該吃，什么不該吃，該吃的怎么吃，不該吃的怎么避免去吃。此外就是各種保健品，針對中老年人的各種保健體驗和保健培訓。——想長壽沒錯，但怎么樣才能長壽，還不見絕對權威的說法。

　　譬如，一些地方的人，可能比較愛運動，一些地方的人，可能比較好安靜，不知道有沒有什么可靠的數據，去證明那些地方的人更長壽一些。我們的一些長壽之鄉，為人所吹捧的，多是山怎么美，水怎么好，人怎么知足，很少去講他們到底愛做什么運動，講得最多的，倒是他們怎么熱愛勞動——其它地方的人，也一樣熱愛勞動吧——勞動和運動，也并不完全是一回事兒啊。還有就是，他們吃原生態的東西比較多，吃肉比較少等等。

　　過去都說吃肥肉不好，突然又有人說肥肉是世界十大營養品之一；過去都說喝酒不好，突然又有人說喝白酒可以防癌；過去都說得了癌癥要及早治療，突然又有人說不要治療；過去都說隔夜茶有毒，突然又有人說隔夜茶好處多多；過去都說有錢難買老來瘦，突然又有人說人老了還是胖點兒好。聽說國外有個最新的研究成果，是長壽的主因并不在于運動與否，吃喝怎樣，而是在于人的心態，以及良好的生活習慣。更新的成果，則是常喝駝奶——現在大江南北，到處都有駝奶或駝奶制品賣了——這就打破了人們長期以來形成的想長壽就得多運動、多保健、控制好飲食這樣的觀念。只是這樣一些說法，還有待于進一步印證。

　　那么想長壽，到底聽哪一種好？結果是，今天聽這個，明天聽那個，人圍著各種傳說轉，這樣下去，能不能長壽不知道，精神高度緊張倒是真的。沒準兒精神高度緊張，倒反長壽也說不定。

　　那么，就祝愿天下所有的人都健康長壽吧。

 

注：本文已獲作者授權發布