松馳感

 

郭松

 

近幾年，松弛感是一個(gè)熱度很高的網(wǎng)絡(luò)流行語(yǔ)，與緊繃、緊張、焦慮等狀態(tài)相對(duì)，而與淡定、從容、曠達(dá)等狀態(tài)相近。

松弛感是一種情緒狀態(tài)和生活態(tài)度，體現(xiàn)為一種不急不躁、從容淡然的心境。有松弛感的人，并非對(duì)生活缺乏熱情，而是面對(duì)壓力、追求美好時(shí)，保持不焦慮、不慌張的狀態(tài)，生活中有掌控感和節(jié)奏感。

松弛感最早用于贊美穿搭、氣質(zhì)、妝容、姿態(tài)等方面，有一種毫不費(fèi)力、天然去雕飾的美。松弛感一詞在2022年走紅，源于博主@黑貓白襪子的一次經(jīng)歷，見(jiàn)到一家人出門(mén)旅游，在登機(jī)失敗、行李退回、難以改簽等情況下，竟然沒(méi)人緊張、生氣急眼，重新安排好行李后，不慌不亂、心態(tài)平和地旅行。2024年12月，松弛感入選《咬文嚼字》評(píng)選的“2024年十大流行語(yǔ)”，入選國(guó)家語(yǔ)言資源監(jiān)測(cè)與研究中心發(fā)布的“2024年度十大網(wǎng)絡(luò)用語(yǔ)”。

現(xiàn)今互聯(lián)網(wǎng)語(yǔ)境下的松弛感有了更多的意味，比如“松弛感穿搭”、“松弛感妝容”、“松弛感家居”等，松弛感成為一個(gè)定義模糊卻被廣泛使用的形容詞，從一種淡定從容的心理狀態(tài)，衍生為一種內(nèi)在氣質(zhì)的外在展現(xiàn)。

作家徐和講過(guò)一個(gè)故事，他小時(shí)候去一個(gè)同學(xué)家玩，才知道在有的家庭里，孩子打碎了碗父母會(huì)先關(guān)心孩子是否受傷，而不是指責(zé)孩子犯了錯(cuò)。這種事雖然小，但在不同家庭長(zhǎng)大的孩子在成年后、面對(duì)困難時(shí)會(huì)表現(xiàn)出不同的氣質(zhì)。一個(gè)打碎了碗先關(guān)心是否受傷的家庭長(zhǎng)大的孩子，在面對(duì)社會(huì)的時(shí)候會(huì)更加自信，知道許多事情并沒(méi)有想象的那么嚴(yán)重，知道遇到困難時(shí)先保護(hù)好自己不受傷。

深究起來(lái)，之所以孩子打碎了碗會(huì)被指責(zé)，既有父母?jìng)€(gè)人性格和家庭氛圍的原因，也有物質(zhì)匱乏的原因。即使家里并不缺買(mǎi)一個(gè)新碗的錢(qián)，過(guò)去物質(zhì)匱乏造成的陰影已深深地刻在一代人的心里，甚至在如今已經(jīng)寬裕的條件下，這種匱乏感不時(shí)還會(huì)跳出來(lái)作祟；松弛感的一部分底色，其實(shí)是物質(zhì)的不匱乏。

在千瓜數(shù)據(jù)《2023松弛感生活十大趨勢(shì)數(shù)據(jù)報(bào)告》中提到的“松弛感穿搭”，有關(guān)鍵詞“慵懶”、“簡(jiǎn)約”、“老錢(qián)風(fēng)”、“舒適自在”等。追求穿搭的松弛感是對(duì)個(gè)人風(fēng)格的追求，但普通人的生活畢竟有差距，對(duì)多數(shù)早出晚歸的普通人來(lái)說(shuō)，“松弛感穿搭”更多是一種角色扮演。

《紅樓夢(mèng)》中說(shuō)“三代吃飯，五代穿衣”，說(shuō)的是一個(gè)貴族家庭要富過(guò)五代人，才會(huì)在穿衣打扮上符合一個(gè)貴族階層的審美。“老錢(qián)風(fēng)”的穿搭色彩更偏向淺色系，材質(zhì)上更多是真絲、羊絨等天然質(zhì)材，這種色系和質(zhì)材營(yíng)造的松弛感，普通人即使知道也很難效仿：且不說(shuō)這種價(jià)格更貴，光是后續(xù)打理都更下功夫，表面上看起來(lái)松弛，實(shí)際上更緊繃。

松弛感之所以被推崇，是做到真正的松弛感很難。從另一方面來(lái)說(shuō)，對(duì)松弛感的過(guò)度推崇，會(huì)無(wú)意中傷害那些為生活努力的人。網(wǎng)絡(luò)上流行一句話：“你必須非常努力，才能看起來(lái)毫不費(fèi)力”，被很多人奉為圭臬；這句話在推崇努力的同時(shí)，也在宣揚(yáng)一種價(jià)值觀：看起來(lái)不費(fèi)力才是好的。這樣的價(jià)值觀與對(duì)松弛感的過(guò)度推崇殊途同歸。在強(qiáng)調(diào)松弛感的同時(shí)，有必要為普通人保留“不松弛”的余地。對(duì)普通人來(lái)說(shuō)，推崇松弛感雖然是一種美好，也暗含著一定的諷刺意味：普通人從出生開(kāi)始就在努力奔跑，事事要競(jìng)爭(zhēng)，凡事要爭(zhēng)先，而今又嫌棄努力的姿勢(shì)太緊繃。

《奇葩說(shuō)》教練胡漸彪在新書(shū)《松弛感：成為有辦法的人》中，將松弛感解釋為有能力解決實(shí)際面臨的壓力和難題。這樣的解釋與網(wǎng)絡(luò)上的解釋差異很大，但正是這樣“心里有底”才是從容應(yīng)對(duì)問(wèn)題的關(guān)鍵。對(duì)于松弛感的追求，不應(yīng)只浮于表面，簡(jiǎn)單效仿“松弛感穿搭”、“松弛感妝容”，而應(yīng)理解其背后的真實(shí)意味，追求精神上的不匱乏。

具有松弛感的人，面對(duì)壓力時(shí)不會(huì)過(guò)度緊張或急于求成，能夠冷靜分析局勢(shì)，以從容的心態(tài)處理壓力，避免因急躁做出不理智的決定。松弛感讓人有能力平衡壓力和行為，面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)更加游刃有余。具有松弛感的人，不一味追求完美，明白有些瑕疵不會(huì)影響整體效果，能更輕松地面對(duì)瑕疵和不完美。懂得在“盡力”和“適當(dāng)”之間找到平衡，避免陷入完美主義的焦慮中，享受更自由的生活。

具有松弛感的人，懂得享受當(dāng)下，不會(huì)因未來(lái)的不確定性產(chǎn)生無(wú)謂的擔(dān)憂。會(huì)規(guī)劃未來(lái)，但不會(huì)過(guò)度陷入對(duì)未來(lái)的焦慮中。專注當(dāng)下更容易在當(dāng)前的事情中找到樂(lè)趣，在生活的每個(gè)階段都能平和應(yīng)對(duì)。具有松弛感的人，在人際關(guān)系中更加隨和包容，不會(huì)因瑣事斤斤計(jì)較，也不會(huì)輕易與人爭(zhēng)執(zhí)；更重視關(guān)系的氛圍，而不是單一的對(duì)錯(cuò)。在人際交往中，表現(xiàn)出一種溫和心態(tài)，尊重他人也尊重自己。

具有松弛感的人，能享受獨(dú)處的時(shí)光，不會(huì)急于向他人證明自己。不大在乎外界的評(píng)價(jià)，而是從自我中獲得滿足感。在獨(dú)處時(shí)專注自我興趣，不急于贏得他人認(rèn)可，能更平靜地面對(duì)生活的起伏。有松弛感的人，不會(huì)過(guò)分在意得失，懂得順其自然，接受生活的各種結(jié)果。在追求目標(biāo)的同時(shí)更享受過(guò)程，避免因焦慮和不安而失去生活的樂(lè)趣。

可能有些人覺(jué)得，松弛感就是懶散，就是擺爛。其實(shí)不是，松馳感的一個(gè)內(nèi)核，是允許“不合理”或“有缺點(diǎn)”的態(tài)度；松馳感的另一個(gè)內(nèi)核，是保持情緒的穩(wěn)定。日本著名實(shí)業(yè)家稻盛和夫說(shuō)過(guò)：“弱者易怒，強(qiáng)者平和。”情緒穩(wěn)定，并非不發(fā)脾氣，或者沒(méi)有情緒，而是在面對(duì)任何情況時(shí)，能保持一種包容的心態(tài)。

其實(shí)松馳感背后，有一個(gè)底層的邏輯，就是有體驗(yàn)者的思維，扎根于當(dāng)下，不斷向內(nèi)成長(zhǎng)，而非不停地糾結(jié)過(guò)去已經(jīng)發(fā)生的事情，或者是計(jì)較自己失去的東西。佛法里有一個(gè)說(shuō)法，叫相由心生，境隨心轉(zhuǎn),意思是看到什么都是內(nèi)心的顯現(xiàn)。有時(shí)太在乎結(jié)果了，很容易在感情上極度敏感，不自覺(jué)地放大別人的一言一行，這樣一來(lái)，時(shí)刻都保持著一種緊繃的心態(tài)。

當(dāng)然，一般具有松弛感的人，身體不會(huì)差，精氣神還算足。生活沒(méi)有壓力，朋友素質(zhì)較高，沒(méi)有耗費(fèi)精力的環(huán)境。如果還不能理解，就去街上走一圈，看看人們的表情，大多身體僵硬，不夠柔軟，時(shí)刻處于緊張中，已經(jīng)不會(huì)放松了。

為什么會(huì)失去松弛感？應(yīng)該是現(xiàn)代生活的壓力和緊張，讓人們難以放松身心。手機(jī)讓人可以隨時(shí)隨地保持聯(lián)系，也讓人更容易被打擾。人們經(jīng)常會(huì)在手機(jī)上收到各種信息，這些信息會(huì)讓人時(shí)刻處于在線狀態(tài)，無(wú)法真正放松身心，享受松弛的感覺(jué)。

松弛感是一種魅力，是一種由內(nèi)而外的釋放，是自信、從容與優(yōu)雅的象征。但是，并非僅限于外表的松弛，而是整個(gè)身體、心靈和精神的松弛。具有松弛感的人，能夠感染周?chē)娜耍屓烁械绞孢m與自在。

學(xué)會(huì)接受不完美，適當(dāng)調(diào)整自己的標(biāo)準(zhǔn)，接受生活中可能出現(xiàn)的瑕疵。不必給自己設(shè)置過(guò)高的期望值，在不完美中尋找平衡。注重過(guò)程而非結(jié)果，減少對(duì)結(jié)果的執(zhí)著，增強(qiáng)對(duì)過(guò)程的享受。學(xué)會(huì)享受獨(dú)處，不過(guò)度依賴外界評(píng)價(jià)。培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，找到內(nèi)在的滿足感。

 

作者簡(jiǎn)介：郭松，四川古藺人，川大本科生，貴大研究生，從軍23年，從檢16年，《散文選刊》簽約作家，在《散文選刊》《散文百家》《邊疆文學(xué)》《檢察日?qǐng)?bào)》《云南日?qǐng)?bào)》《春城晚報(bào)》等發(fā)文120余篇，獲中國(guó)散文年會(huì)“十佳散文獎(jiǎng)”，4篇散文被選為初高中語(yǔ)文試題。

 

（注：本文已獲作者授權(quán)發(fā)布）