身體健康金標準

 

作者: 宏逸

 

睡得著，起得來，

晝夜節律順時開，

星落枕眠無掛礙，

晨光透牖踏歌來。

 

吃得香，拉得暢，

三餐煙火潤肝腸，

谷麥蔬果皆入味，

腑氣通和體自康。

 

坐得穩，走得動，

腰膝舒展骨筋融，

椅中安若松生壑，

路上疾如箭破風。

 

記得清，笑得出，

心有明窗映萬物，

前塵舊事皆能憶，

今歲歡顏總不辜。

 

四條金律藏真意，

煙火人間養安泰，

身強體健精神爽，

歲月從容自在過。

 

（原創首發，歡迎閱轉）

 

（注：本文已獲作者授權發布）